★★★筋トレなんでも質問スレッド498reps★★★

[0757 無記無記名 2019/04/22(月) 20:14:12.07 ID:7bYl4WoJ]

>>751
ラットプルダウンの時に肩を上げて肩で引くと肩の上に入ってしまいます。肩を下げ肩甲骨を広げない様に肘で引くイメージが正しいですよ。