0261無記無記名垢版 | 大砲2018/10/30(火) 13:39:14.70ID:YQrGNjpR 対して重量も上げられてない初級者ですが 一回一回の疲労が強すぎて2,3日くらいぐったりしてしまうんですがこんなものでしょうか? 今は上半身と下半身の二分割でやっていて前後に十分程度ランニングをしています