0259無記無記名垢版2018/10/30(火) 10:30:02.83ID:WC8HDYlN >>257 プロテインとサプリはマイプロアイハーブで爆買いしてジャックハンマー状態です。 ゲイナー食いまくってぼてっとしてきました。 足腰の鍛錬がとても難しいです。 フォームはYouTubeでいくらでもあって毎晩見てますが思うように入らない。 上半身は簡単に狙ったところが筋肉痛になるのですが。