大胸筋、大腿四頭筋、広背筋←これ全部見せ筋
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ボディメイクはスポーツではなく奇抜なファッションショーだと思えば別によいのでは? >>142
奇抜かな?
毎年移り変わるファッションの土台になるもんだから、むしろ基礎のぶぶんだと思うけど 見た目より大事なもんなんかないよ
女はみんなそういう >>143
肩張り出して胴が細すぎてなんの機能もないのだから、服で言うとこのおしゃれ?奇抜?そんな感じだと思ったんだが。 >>146
高橋氏が言うには50年に一度の逸材らしい。 フレックスとショーンとケビンはオリンピアになるべきだった >>1
全部水泳だと重要な部位でワロスw
三角三頭腹斜筋も入れときゃ完璧やで!! 女は見た目だけで判断してるってのは正解だな、ボディビルやフィジークどころか
柔道とかラガーマン見ても「ここまではちょっと」とか「こんなんじゃもてない」とか
平気で言うからな、あのな「彼等は見た目で競技してませんから」 ぶっちゃけ顔とぱっと見の印象じゃないかなぁ
むさっ苦しい奴は筋肉質でもまぁモテんわ それ散々俺がいってるのにこの板はなぜか聞かない
実体験語ると童貞とかほざくしな
馬鹿じゃね?と毎回思うわ
個人的にはフレックスウイラーより
97980002辺りのケビンと、その辺りのクリスコーミアがベスト
ジェイは顔で得した 使える筋肉が〜スポーツでついた筋肉笑
もそもそも嘘だろ
そんなに使える筋肉とかがいいなら
細マンチョより力士のデブ選ぶはずなのに
実際にはなんもできない拒食症の
細マンチョ選ぶからな笑える マッチョなんて女でいうマネキュアみたいなもんだろう
女にモテるためのものじゃなくて男にマウントとる為だよな こいつら、こんなみっともない体でよく平気だな、なんて思うようになったw パンチ力うんぬんは広背筋と前鋸筋を混同した説もある 広背筋を鍛えるとパンチ力があがるの初出がどこか知ってる人いる?
俺はバキの背中の鬼のシーンだと思ってたんだが大山倍達がそれより前に言ってたとどっかで見たんだが もともとはボクシングじゃないの
ずっと昔から言われていた 確か俺がガキの頃から言われていたな…
桜井さんはそれが強くなったからパンチはなかったとか。 ヒットマッスルって
広背筋っていうか僧帽筋中部じゃない?
パンチを引くときに使うから回転が上がって
強くなるって人いるけど,おれはこれデタラメだと思ってる パンチで効く、重要な背中の筋力、
その筋肉は、よく勘違いされているが、
広背筋ではなく脊柱起立筋(固有背筋)だよ。
蹴った足の力をぶらさず逃がさず拳に伝え乗せるには、強固な背筋力の土台が必要不可欠。
『はじめの一歩』ではこれを広背筋の作用だとしたくムリヤリ?枝な説明をしていた。
背筋については『あしたのジョー』でカーロスのとっておきのパンチについてされていた説明の方が正しい、というか重要。 ああ、世界戦のためにカーロスがとっておいたあのスーパーパンチか。
思えばあの時代は世界ランカー来日ってだけで騒がれていたな… ボクシングだと半身で構えて打つ時に上体が横向くから
肩甲骨周辺の筋肉で腕が固定され力が伝わりやすくなる
だから脊柱起立筋と同様この辺の筋肉も大事だと思うんだけどどうだろう? ボクシングだと半身で構えて打つ時に上体が横向くから
肩甲骨周辺の筋肉で腕が固定され力が伝わりやすくなる
だから脊柱起立筋と同様この辺の筋肉も大事だと思うんだけどどうだろう? 昔は同じ身長体重のボクサーのストレートと空手家の正拳突きなら、どちらがその衝撃値が高いかどうかなんて話を長々とやっていたわな。 「秘伝」て雑誌で以前、その検証として筋電計使って実験してた。
玉虫色の結論だった記憶が… 空手の突きは腰から出すが、ボクシングのパンチは肩から出す…っていう単純な話から始まって
次に空手はレンガやブロックすら割るほど拳を鍛えている為
ボクシングのようなバンテージやグローブで守られた、やわい拳とは違うって感じでさ。
検証結果はグダグダでハッキリしなかった。
衝撃値に関してはボクサーのパンチが強いでおさまったけどよ。 スポーツ科学ライブラリーの「打つ科学」だと空手のパンチ動作で一番使われてる筋肉は大腿二頭筋ってオチだったな
次点がたしか内側広筋
上半身の筋肉は手首を固定する前腕筋群以外はそれほど使われてなかった アンソニーヤードって言うクルーザー級のホープがいてボクサーとしては凄いマッチョなんだがウエイト一切やらなくてこの身体らしい…
https://www.instagram.com/mranthonyyarde/
ボクシングの練習って筋肉付くのかな >>173
パンチ打った選手はだれよ?
まさか素人を使って計測したってオチないよな? 言われてみればストレートは蹴って腰回して肩から先を相手に投げ込むような運動だもんなあ
左ストレートは5年やっても上手くならんかった パンチ力は結局は遠心力と柔らかさと硬さと体重とリーチのバランス。
野球で160キロ投げられる奴と、どんなに努力しても120しか出せないのがいるように、
パンチ力は基本的には天性のものである。だから俺は徹底的に道具を使う事に集中した。 いい年したオッサンがパンチとか戦闘力とかいってマウント取り合ってるのみると風情を感じるな
お前等が決して逆らえない上司や取引先はさぞパンチ力が高いんだろうな これがマウント取り合ってるように見えるなら
おまえはバカだねw >>175
数年前に読んだ本なのでうろ覚えだがたしか伝統空手の人だったと思う
というか素人だと足使ってパンチ打てないのでは 上司や取引先はさぞパンチ力が高いんだろうな
とか関係なさすぎて草生えるわw
頭悪すぎ バカにバカと言ってやるのも大人の努めよ
マウントじゃねえぞ薄らバカめ >>178
少し前ならともかく、今のこの流れをマウントの取り合いと思うのは流石にどうかと…… 大昔少しだけボクシングかじったら広背筋がすごい筋肉痛になってた ガリガリだったけど肩と広背筋は少し盛り上がってたわ トレーニー
「パンチは広背筋、だから広背筋を鍛えればパンチが強くなる」
「スプリントはハムケツ、だからハムケツを鍛えれば足が速くなる」
「この筋肉が重要だから・・・だからここばかりを鍛えればいい」
室伏
「これをやれば強くなるトレーニングというものは一つもなくて、全体としてのバランスが重要なんです」 ベンチもスクワットも懸垂も楽しいからやるでいいじゃん 筋トレオンリーは見せたい筋肉なわけだし
必要な筋肉とは違う
スポーツやりながら必要な筋肉を鍛える事が大事
ボクサーがパンチ力いるからこの筋肉鍛える!ってのはわかるが
三角筋むきむきだから俺はパンチ力強いってビルダーは意味不明
スポーツはバランスだから >>192
> 三角筋むきむきだから俺はパンチ力強いってビルダーは意味不明
そんな奴はいない >>192
それただの変な奴じゃねーか
どこの誰かわからんがそんなのをビルダー代表にしないでくれ笑 >>51
そりゃそうだろw
ビルダーなんてのはそれこそ見せ掛けだけの筋肉なんだから >>54
路上、素手、1対1の喧嘩でもビルダーがボクサーに勝てる分けねえだろw >>174
もし本当に器具を使った所謂ウエイトトレーニングをやってないなら、
ステ食って自重トレやってるだけだろ だけどボディビルコンテストではボクサーはホディビルダーに勝てない
ぼろ負けする そりゃボクサーと比べればパンチ力はないかもしれないが、鍛えてない奴よりはある 関係あるとしたら体重
筋トレは関係ないしうまく身体つかえるならマイナスになるかもしれん >>203
そうとも限らん
局所の筋力より全体の連動が必要だし、そうなると一番強いところではなく、一番弱いところにパンチ力は制限される
たいていは手首や拳の強さで威力の上限は決まる
また、パンチ力には筋力というより瞬発力が必要
言ってみれば走る早さと似たところがある
生まれ付き足の速い奴に鈍足がどう鍛えたところで勝てないのに似て、パンチ力も先天的な素質がものをいう
ああ、だが質量が大きいのはかなり有利な条件だから、筋肉の重さの分いいパンチにはなるかも知れんね どっちにしろ種目が違うんだから比べるのは意味ないよな
ビルダーはコンテストで勝つための努力をしてるんだから
ボクシングで勝つための努力をしているボクサーとボクシングで比べて何か言ってもアホらしいだけ 広背筋はとりあえずボルダリングだと一番大事な筋肉だし
自転車でも結構大事な筋肉だから
広背筋が見せ筋ってのはかなり違和感
大胸筋はイカロスになる為には必要だろ
I can flyする為には必須
大腿四頭筋はまあ頑張れ…つか大腿四頭筋は鍛えれば鍛える程ダサい事なるよね 足だけヒョロイのはもっとダサいから鍛える必要がある >>207
正論
でも運動音痴のトレーニーがいつも虚弱スキル無能ガリ相手のイメトレなら圧勝できると宣い始めるから拗れる >>212
カット出まくりだしボコボコして気持ち悪い
性能0でも運動しない女みたいな超フラットで細い滑らかな脚が最高にかっこいいよ >>213
参考画像見せてみ?カッコいい細い足なんてねーから。 >>214
街中そこら中にいるだろ
極細の脚にムキムキの上半身で大きなギャップを作るのが今流 >>216
やっぱりギャップの大きな男がモテるからね 脚って細いとスキニー履いた時ははえるけど脱いでかっこいいかって言われるとそうじゃないんだよな
脱いでかっこいいのは鍛えてる脚
着てかっこいいのは細い脚
つまり俺たち脚トレ民は脱ぐことばっか考えてるってことだなHAHAHA >>215
もこみちの画像でも貼れば、こっちもグヌヌってなるのによ。ダメな奴だな こんなレベルの脚の写真ならもうダサいとかそんな話じゃない気がするけどw 四頭筋は鍛えてないけどハムケツをバリバリ鍛えてる俺は人がいない時はトイレの鏡で自分のケツを見てウットリしてるぜ
そこらの女とは比にならんくらいのプリケツだ コードブルーの宣伝見てたら山Pの腕が細くなってたんだが胸は健在なんだろうか
だいぶ前にフライ系を初めて胸ばかり肥大してたようだけど肩壊して筋トレ辞めたなんてことじゃないだろうか >>226
ジム行ったらいつ見てもベンチしかやらないのに金子よりカットなくて太い人はたくさんいるよ >>227
カットもバルクも無いのがウ板民だろ
根暗で眼鏡にオタ頭の奴がベンチ7〜80kgでヒイヒイ言ってる奴が更衣室でスマホいじってたから覗いたらウ板見てたわ ガリがイキってマウントしてるのがウ板だろ(笑)何をいまさら >>231
これ
金子賢以上のすごい人ってウ板にどれだけ居るんだろうな
ちなみに僕は179cm65kgのガリです >>206
同じ体格や体重だったら基本的に筋力強いほうが瞬発力も上だけどね >>233
そう?
元々足の速いやつに、鈍足のやつがいくら筋トレして重量挙げられるようなっても、足の速さで勝てるようにはならんだろ >>234
瞬発力って走る力とはまた別なんじゃない?
スタートの台を蹴る力でくらべたら鈍足が勝ってるかもしれない >>234
基本的にそうなるっつってるだけで、個人レベルの反例上げたらなんだってキリがないだろ
例えばデブでも足速い奴はいるけど基本的には遅いだろ。そこでデブだけど速い奴を連れてきてその理屈や傾向を否定するのはナンセンス
あと上の人もいってるけど瞬発力イコール足の速さではないよ。短距離はトップスピードとかの問題もあるから あとボクシングで筋肉がパンチ力になかなか結び付かないのは、
ボクサーは基本的に体が出来上がってる上に、階級制で戦うからだよ
もともとそれないに体出来てたのに、そこから体重制限ありで筋肉は増加なんてのは条件が厳しすぎる
ただ日常生活レベルの筋力の奴が大幅に筋力を上げれば当然パンチ力は増すし、体重増加ももちろんそのまんまパンチ力があがる
体重が重いほどパンチ力はあがる
体が急激に動くほどパンチ力があがる
この2つはわかるだろ
で、同じ体重や体格なら筋力が強いほうが体が急激に動く
走ることにおいては質量の増加自体はマイナスに働くけどパンチ力は質量の増加もプラスに働くから、筋肉によるパンチ力増加は脚の速さとはわけが違う
もう一度いうけど、ボクサーで筋肉とパンチ力がそんなに関係ないように見えるのは、
ほとんどのボクサーは必要な筋肉は十分につけてる上に、階級という枠の中で戦ってるからだからな
フォームなんかの問題も大きいから「そうとは限らない」と言えばその通りだが、そうとは限らなくても全体的な傾向は否定できない ボクサーは顔殴らないとポイントにならないから
胸を鍛える意味がほとんどないって聞いたな だからボクサーが筋トレしてパンチ力をあげて有利になろうってのは難しいけど、
一般人が筋トレしてパンチ力あげようってのは簡単。体重増加も、体重あたりの筋力増加も即パンチ力につながる
もちろんパンチそのものの指導を受けるほうが手っ取り早いけど
どちらにしてもボクサーや短距離走なんかを参考にして筋肉がパンチ力に関係ないなんてほざくのは短絡的どころか筋違いって言っていいレベルの話
あと広背筋がブレーキ筋だからパンチ力に関係ないってのは笑い話レベルの意見だな
確かに広背筋はブレーキの役割が大きいけど、殴り合いってのはパンチングマシーンじゃない
動く相手と戦うわけだから、動きが安定してる、特に強いパンチをうっても安定してる奴ほど、試合で強いパンチを打てる
動きの安定に関してはブレーキの役割はめちゃくちゃ大きいから、結果的に広背筋によるブレーキの効果の大きさは試合中のパンチ力につながる 長くなったな
除脂肪体重を増やしていい場合はパンチ力のための手段としてのお筋力増加は有効。階級性競技等でそれができないなら難しい。結果その他の先天的要素等にゆだねられる
瞬発力や筋力だけがパンチ力の才能ではないから、これらに劣る人間のほうがパンチ力がある場合は十分ありえるが傾向としては筋肉があるほうがパンチ力もある 体重が重いとパンチは重いけど
きっちり体重乗せて腰入れないと腕の重量だけの軽いパンチになる
ウエイトだけの素人はほとんど後者 特定の筋肉のどこが強いかとは別に、
強い腹圧をかけられる体ってのは機能が高い さて、今日も見せるための肉体造りに励もうっと
人間見た目が一番大事
女にモテることこそ生きがい 大胸筋毎日精進して励んでますが抱く女抱く女誰も突っ込んでくれません、何がいけないのでしょうか 筋肉あっても弱いとか使えんとか、それを他人同士で比べるからおかしなことになる
比べるなら同一人物だろう
マッチョで弱くて動けん奴ってガリやったらもっと弱くて動けんと思うよ >>246
基本的には女は前腕と腹筋にしか反応しません。あと細い足とか
ヤンキー女なら腕の太さや肩の大きさにも反応してくれます。
ただ日々土方や電工や漁師農家の肉体労働者やレスラーや競輪選手などもお客でいるので
君程度では全く驚かない&逆にしょぼいとか、なんも感じない一般人にしか見えないなど、
その可能性が高いでしょう。 >>248
後半納得
がたいのよさは土方とかでみなれてそう。脂肪もあるからカット的なのは無さそうだけど。
見慣れてない不自然な肩が張ってるとか腹筋割れてるとかはちやほやされそうだね。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています