怖いリアルな腎臓病の話ししたら、急にプロテイン反対派が増えたなw
俺だって、選手としては、極普通のレベルの、
1日120〜140gくらいの程度だよ
選手やるなら極めて普通の最低限の摂取

ただ、
医学的には、標準体重×1.3g
を限度にするらしい。
勿論それは運動選手を考慮に入れてないパンピーレベルなんだろうが。

元々俺が、内蔵の耐性が無いんだろうな
だって
トップビルダーなんか何十年も、体重×3
とか×4
とか採ってて、肝臓・腎臓は問題ないとか、先天的な要素が大きいよな