質問です。
普段、ジムのパワーラックを用いてスクワット→デッドリフトの順番でプレイしているんですが
スクワットのラックセットからデッドリフトのラックセットに付け替えるのがきついです。何かコツはありませんか？
（今のやり方）
①60㌔スクワット
②プレート外す
③安全バーを外す
④バーを地面に下ろす
⑤バーフックを一番下に付け替える
⑥バーフックにバーを乗せる
⑦バーにプレートをつける
⑧ハーフデッドみたいな感じでバーを地面に下ろす
⑨デッドリフト
（理想）
60㌔スクワット→クリーン？スナッチ？の要領で持ち上げて降ろす→デッドリフト
効率的なラックセットの組み方や、簡単なクリーンのやり方等、多方面からアドバイスを頂けると幸いです。
