酒についての質問なんだけど、普段夕方に筋トレしてだいたい18時前に終わる。そのあと酒飲むなら筋トレ後すぐ飲んだ方が睡眠中の筋合成の妨げにならない気もするけど、筋トレ後のテストステロン分泌を妨害しちまう気もする。

どーすりゃええ？飲まないは無しで