★★★筋トレなんでも質問スレッド497reps★★★

[0059 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-yTe9) 2018/07/10(火) 17:05:13.60 ID:8lTBC4t8d]

仕事の都合で夜21-24時ぐらいに筋トレする事が多いのですが
激しいトレの後は、どうしても寝付きが悪く、眠りが浅くなります
5時間ぐらいで目が覚めてしまうこともあります

睡眠薬を使った方がいいのでしょうか？