>>551
とりあえずyoutubeでデッドリフトの動画いくつか見てみて
その中で中級者の目で自然なフォームに見える人探せたら
それ繰り返し見て、そのイメージでやってみ

床引きが基本でそれ以外は今はやらんでもいいよ
プレートの下になにか引いて練習する時期でもないよ
グリップはその重量ならストラップなしのオルタネイトグリップでやればいいよ