デッドリフトを最近始めたんだすけど
デッドリフトって底引きが当たり前じゃないんですか？

あと質問で、底引きデッドリフトをするとある程度持ち上がるまでは腰に負担がかはかってる感じです。
これって、持ち上げるバーベルの下に何か敷いておいたら腰の負担を軽減できるんですか？
ちなみに鍛えたい箇所はハムです。