0428無記無記名 (スププ Sd33-xMBS [49.98.87.40])垢版 | 大砲2018/07/13(金) 12:28:09.04ID:BiCIXDhJd >>412 コンビニならカロリー表記だけでなく脂質も載ってるから見るといい。 1日に摂る脂質40gくらいをまず目標にして、だんだん脂質と炭水化物減らして代わりにタンパク質増やして行くように食うもの選んでいけば、ずいぶん痩せやすくなると思う。 筋トレはもちろんやること。