2ヶ月前からジムへ通い始めました。

173cm 57kg 体脂肪率8〜9%なんですが、
週2〜3回の筋トレ日以外の摂取カロリーって、増やした方がいいんでしょうか？
（2ヶ月で体重そのまま体脂肪率2%減なんですが、もっとカロリー取る必要があると感じ、変えようとしてます。）

食が細いのでマルトデキストリンやプロテインで筋トレ日の摂取カロリーは増やしてますが、
筋トレ日以外はどうしたらいいのか知りたいです。