始めて3ヶ月の初心者です。
ダンベルベンチプレスで最近やっと15キロ10×3セットをクリアして17.5を挑戦中です。
体重が多い方が高重量をあげられるって言うけど本当ですか?
172センチ73キロのお腹ポッコリの小デブですが、もっと体重を増やした方が良いのでしようか?