0182無記無記名 (アウアウウー Sae9-kpPm [106.133.51.82])2018/07/11(水) 08:18:11.95ID:lixkbADLa 始めて3ヶ月の初心者です。 ダンベルベンチプレスで最近やっと15キロ10×3セットをクリアして17.5を挑戦中です。 体重が多い方が高重量をあげられるって言うけど本当ですか? 172センチ73キロのお腹ポッコリの小デブですが、もっと体重を増やした方が良いのでしようか?