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【体重】究極の減量法33【制限】
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0001無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-9ARr [106.154.15.221 [上級国民]])
垢版 |
2018/07/08(日) 14:24:33.95ID:W8RM3JI3a
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究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
　ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
　無理です。そんな人はスレ違いです。
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
＊質問スレではありません。
　何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
　それぐらい書きましょう。心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。スルーされた時は諦めて帰ってください。
＊では減量、頑張りましょう。

前スレ
【体重】究極の減量法32【制限】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1527581303/
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
0389無記無記名 (ｱｳｱｳｲｰ Sa61-78ZY [36.12.24.213])
垢版 |
2018/07/21(土) 19:33:04.48ID:LQ3GLIcja
ブタの「今から減量開始します」宣言、半年遅くないか？
0393無記無記名 (ｱｳｱｳｲｰ Sa61-78ZY [36.12.24.213])
垢版 |
2018/07/22(日) 00:01:16.08ID:P/FSHP5na
>>239は女性？
５４キロの男が脂肪気にするかね？

女性なら間食が悪いか
運動不足や運動方法の間違い
精神的問題（摂食障害）か

いずれにせよメディカルな案件ぽい

素人達にアドバイス押し付けられる前に病院行ったほうがいいかも
0395無記無記名 (ｱｳｱｳｲｰ Sa61-78ZY [36.12.24.213])
垢版 |
2018/07/22(日) 00:19:18.52ID:P/FSHP5na
腹が減って間食に走るような減量は失敗するよ
0399無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-4ryk [49.98.156.119])
垢版 |
2018/07/22(日) 08:13:02.10ID:09AUjogyd
>>239です。皆さんありがとうございます。
20代の男です。
骨がかなり細めなので（自分より手首細い女性見たことない）、体重が軽いのかもしれません。
でも腹が出てるプヨガリなので筋トレしつつ脂肪を減らそうとしてます。腹筋も全然見えてないです…。
0403無記無記名 (ｱｳｱｳｲｰ Sa61-H0hI [36.12.30.49])
垢版 |
2018/07/23(月) 13:17:11.78ID:Kjfy+IrGa
>>399
393だけど女性と間違えた。失礼。

筋肉を増やす→脂肪を落とす→筋肉を増やす、のサイクルを
長期的にやらないと体は変わらないよ
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