職場でプロテイン飲んでる奴→

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 19:58:22.10

>>229
丁寧にありがとうございます。その値は問題ありませんでした。

**無記無記名** · 2018/07/23(月) 22:29:16.96

>>231
そこら辺の値は、高タンパク質食だったり、筋肉が多かったりで基準値以上の数値が出るのはたまにあるよ
まあ正確な数値をはかりたいなら、ニ三日前から筋トレも高タンパク質食もやめることだな

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 09:05:30.51

正直飲みたい

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 18:49:21.89

タバコ休憩なんか廃止して、3時間ごとのプロテイン休憩作れや

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 23:32:38.26

客先でプロテイン飲まないでくれ

**無記無記名** · 2018/07/25(水) 13:49:56.93

聞いても居ないのに水筒の中身を「あ、これっすか？これプロテインなんすよw」とかいうの辞めてくれよ
初心者のプロテイン飲んでますアピールってなんなのかね？マジで疑問

**無記無記名** · 2018/07/25(水) 13:56:48.25

>>236
俺はただのデブorガリじゃない筋トレしてるマッチョだぞアピールだぞ
雑魚ほどやりたがる

**無記無記名** · 2018/07/25(水) 14:29:52.30

>>236
そんなこざかしいことしなくても、弁当を5食分持参してるんだから、それでアピールできるだろ。

**無記無記名** · 2018/07/25(水) 20:40:51.92

今の時期にプロテインを水筒に入れると食中毒まっしぐらだから飲む直前に水入れようねって教えてあげな

**無記無記名** · 2018/07/26(木) 12:08:54.30

弊社は使用していない部屋が一室あってそこにバーベルとベンチ置いて休み時間と業務終わりにやってるわ
健康促進という名目で。誰も文句言わんがな

**無記無記名** · 2018/07/26(木) 13:48:39.55

唐突にへりくだるなよ

**無記無記名** · 2018/07/26(木) 20:43:49.21

どこかの自治体が勤務時間に拾ってきた粗大ごみで筋トレしてたのが問題になったな

**無記無記名** · 2018/07/27(金) 00:04:10.13

ダブルスプリットかよーーーーー

**無記無記名** · 2018/08/01(水) 20:08:49.78

>>235
客先でお茶の代わりにプロテイン入れてくれるぞ。
おまえもそれぐらいを目指せ。

**無記無記名** · 2018/08/01(水) 22:04:35.11

最近は職場でのプロテインにプラスしてバナナもやってる

**無記無記名** · 2018/08/01(水) 22:42:35.95

普通、弁当箱を5個ぐらい持って行って2時間おきに食うよね。
会議中でもかまわずに。

**無記無記名** · 2018/08/01(水) 22:55:44.52

普通は点滴だろダッセぇな

**無記無記名** · 2018/08/01(水) 23:12:15.77

腎臓の数値を気にしてる奴がいるが…

クレアチニンの数値は筋肉量多い奴は高く出る傾向にある
逆に高齢者になって筋肉減少すると勝手に落ちたりする
eGFRもクレアチニンや年齢をもとに計算してるだけなので明らかにバルクある奴は異常値になる傾向

尿素窒素も高タンパク食続けてると高くなる
ついでに肝臓の数字も数日以内に追い込んだトレーニングしてると基準値超える

ガチトレーニーで異常値出るのが嫌なら、血液検査前は1週間くらいはトレーニング控えて食事も常人程度にしておくしかない
まあ、それでもクレアチニンだけは筋肉量で左右されるから基準値に収まらないかもしれんが

**無記無記名** · 2018/08/01(水) 23:45:30.84

>>247
それドーピング。

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 02:01:50.36

1週間のディトレーニングってかなり危険じゃないか？

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 06:23:00.43

何が危険なのかわからん

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 09:19:15.90

>>248
どんだけバルクあっても1超えたら要注意
1.3もあったらたとえロニコー並のバルクでも腎臓弱ってていずれ透析になる
老廃物が排出できてないってことだからな
ちなみにクレアチニンってのは1超えると加速度的に数値が悪化する
腎臓の網目状になった濾過機能は虫取り編みみたいなの想像すればいい
あれもゴミが詰まるとどんどん水の出が悪くなるだろ？

1超えてる奴は今後タンパク質を体重×1くらいに減らしてトレーニング強度も落とせ
自覚症状の無い異常値ってのは体からの最後のSOSだからな
健康的に寿命を全うするなら致し方ない

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 22:47:39.35

>>252
1超えというか1.2あるけど医者には体つきと照らし合わせたら何も言われない

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 22:51:47.98

もちろん尿蛋白も同時に出てるやつは何かしら言われるだろうが

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 22:55:17.17

>>218
亀レスだけどだいたい増量と減量の切り替え時に血液検査してるこれから気合いいれるときにもしかしてとか心配したくないから
一回3～4000円くらいで尿検査とセットでできる

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 23:49:57.59

>>253
言っても聞かないから諦められてるだけ
どんなに筋肉あっても1.2もあったら10年くらいで人工透析になる

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 00:01:24.77

どうして職場でプロテイン飲むスレで
どんどん不健康話になっていくんだ？
体の維持のために職場も・・・ってだけだろ

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 00:06:08.68

今までは職場で普通にプロテイン飲んでたけど、最近汚れた手のままスクープ握ってシェイカーに粉を移したら汚いと言われた
使い切らない粉物触る時でも普通は手洗いなんてしないよな

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 00:12:23.92

>>256
アスリートだとかボディビルに詳しい医者に聞いてみ
血清クレアチニンだけで判断する人はまずいないから
本当に腎臓の機能不全だけで1.2までいってたら何かしら自覚症状出てくる

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 00:15:57.01

ちなみにYouTuberのカトちゃんが以前公開してた血液検査でも1.1以上だった
https://youtu.be/VgR4GZ7OU0w?t=1m46s
彼のeGFRなんて60だけど、これが59以下だとステージ的には腎機能中等度低下となる

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 00:16:59.40

>>257
すまんなついスレ違いの議論してしまった
ここで終わりにする
みんな健康にいい肉体作っていこうぜ

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 09:34:12.43

筋トレもプロテインもある一定量までは健康にいいけど、度が過ぎるとやらないより不健康になる

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 10:01:36.72

>>262
水やミネラルなんかは無いと絶命するけど過度でも絶命するのは同じだよね
でもプロテインやサプリは量に比例して効果がアップするだけで毒にはならないと思う

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 12:45:20.39

>>263
>でもプロテインやサプリは量に比例して効果がアップするだけで毒にはならないと思う

意味がわからないです

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 16:12:04.29

>>263
あーあ人工透析確定コースだな
可哀想に

**無記無記名** · 2018/08/05(日) 15:28:47.18

、は、
いな

**無記無記名** · 2018/08/06(月) 23:44:56.36

腎機能

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 16:48:17.26

シェイカーはこの時期かなり洗わないと悪臭を放つ
気を付けろ

**無記無記名** · 2018/08/10(金) 07:15:27.90

プロテインの保存方法ってあるのかな？
高温多湿でないところに置いてるけど常温なんだよねー
みんなはどうしてる？

**無記無記名** · 2018/08/10(金) 08:48:21.95

>>269
溶かした後？
冷蔵庫入れて飲んでるけどないならすぐ飲むしかないんじゃない

**無記無記名** · 2018/08/18(土) 23:09:10.71

>>256
筋トレとプロテインで死ぬなら本望

**無記無記名** · 2018/08/20(月) 17:45:37.22

給湯室でこっそりプロテインを振ったら蓋が完全に閉まっておらず辺り一面地獄絵図。
慌てていたからだ。人に見られたくないという一心が招いた災難だった。
大急ぎで雑巾を握って拭き清掃をしていると運悪く女子に発見された。
今頃変な噂が駆け巡っているだろう。

自分が飲もうとしている時に発見され、万が一なにそれ？飲ませて！とせがまれた場合、不味いといけないからと思って
女子受けするような柑橘味の物を選んでいたから
匂いも当然ヤバいのは想像がつくよね。
マジで地獄だわ。

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 12:28:50.43

各々がシェイカーおいておくから
自分のシェイカー探すのに一苦労
めんどいんでその辺のお椀で飲んでるわ

**無記無記名** · 2018/08/28(火) 19:17:45.31

ザバスミルクプロテインがどこでも買える今の時代はしょっちゅう飲んでる。

**無記無記名** · 2018/08/28(火) 20:24:59.65

>>274
カゼインは間食にも最適だよね

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 18:00:51.71

あれ俺の口にはあわなくてキレかけた

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 00:19:18.44

あれ腹壊す

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 08:29:03.86

職場のプロテインがもう切れる。マイプロテインが届くのが楽しみ

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 13:59:21.15

>>278
3日で切れるよね。
50グラムを1日7回なので。

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 14:22:12.15

75グラム一日八回だけどまだまだ持つわ

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 14:25:15.03

職場にプロテインのボトル置きっぱの人いる?

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 16:13:11.32

プロテインシャカシャカとか遅れてるわ

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 16:16:04.93

プロテインは粉のままモサモサ食うのが今流

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 16:49:33.25

チゲーよ
今はサツマイモハフハフが主流だよ
ホエイガブガブとかスラムかよ

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 16:57:20.61

>>284
だから手掴みでモサモサだっつってんだろーがよ

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 18:02:54.02

>>283
ビルダー飲みっていう昔ながらの方法だが。
おまえ遅れてるよ。

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 20:56:43.96

筋肉のほとんどは水なんだ筋肉の成長に水は多い方が良いビルダーなら日に6リットル飲めと言う人もいる
プロテインはせっかくの水分補給のチャンスなのになんでそのままイクかね

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 21:26:27.00

>>287
ビール20リットルじゃダメ？

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 21:28:53.77

>>286
お前進んでるな

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 21:30:55.15

>>287
胃液が薄まるやん。
食事中はなるべく水分控えるのは常識。
アホだね。

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 21:33:18.69

高たんぱく質の食事は水分増やして腎臓負担減らすのは常識
脳タリン

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 21:51:01.96

胃酸って固形物をドロドロに溶かして消化しやすくするためのものだから、プロテインシェイクは胃での貯留時間が少ない。
一方でビルダー飲みは胃の中でダマになりやすいので、胃での貯留時間が長くなりやすい。
余談だけど固形物とホエイのプロテインシェイクを同時に摂取すると、固形物のみや他のプロテインとの同時摂取と比べて貯留時間が長くなるらしい。

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 22:46:04.52

ガゼインプロテインとかゆっくり吸収されるプロテインがない時代はホエイに油入れて飲んでたって話も聞くけど本当かしら

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 23:01:50.58

>>281
朝家でシェイカーに入れて職場でぬるま湯入れてシェイクしてる

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 01:30:34.29

いつもシャカシャカうるせー！と怒られた

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 19:25:59.87

>>294
飲み始めた頃はそうしてたけど今は職場にプロテインもシェイカーも置きっ放しにしてる

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 19:29:27.48

>>294
7回飲むのに？

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 20:01:42.09

>>292
牛乳で割った方が吸収遅くなるらしいしな。
俺はホエイプロテイン、無脂肪乳割りとプロテインバーかクッキーを16:00くらいにとってる。

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 20:09:54.01

>>292
同時でなくても胃に固形物が残留してる時にホエイやアミノ酸溶液を打ち込んでも残留時間が長くなるよ

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 06:16:46.63

シャカシャカしてるとシコッてるみたいって言われる

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 08:16:45.89

>>299
空腹時にプロテインを飲んだ方がいいってことか
確かに空腹時しかトレーニングしないビルダーが多いと聞く

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 10:51:29.35

>>301
胃に何か入ってたら漏れなく吐くでしょ。
むろん、吐くぐらいまで追い込むのが大前提だが。

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 12:11:31.81

>>302
吐かないよ胃が弱いのでら
極端な例だがマッスル北村は牛乳1リットルと卵1パック飲んですぐにトレーニングしてた
ただ医学的に言えば論外で食後30分以内に激しい運動すると突然死ぬ場合があるのでやめた方がいいが

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 12:14:19.35

>>303
そりゃ、そんな少量だったら吐かないでしょ。
米1升に肉2 kg食った後にトレやってみ。

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 13:05:21.04

>>304
胃に何か入ったらてレベルじゃなくね？
？
？

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 23:19:46.22

人によっては満杯または食べきれないレベルじゃないですか？
や、勿論ハードな運動してる人には全然余裕かも知れんけど。

**無記無記名** · 2018/09/27(木) 13:37:09.98

マイプロのタンパク質38ｇクッキーじゃあかんのか？

**無記無記名** · 2018/09/27(木) 16:50:12.55

ええよ

**無記無記名** · 2018/09/27(木) 21:59:26.55

アミノスコアを考えなければタンパク質を40g取ろうが50g取ろうがな
まあマイプロのはそこまで悪質では無いと思うが

**無記無記名** · 2018/09/27(木) 22:04:03.21

スコアの意味わかってなさそう

**無記無記名** · 2018/09/28(金) 01:49:35.26

プロテインだけとってるなんてイマドキあれだな

俺はサプリとってる
プロテイン、ビタミン、ミネラル類、その他いろいろとりたいものはあるからな

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 11:24:33.05

実況 ◆ テレビ朝日 53635 かにかま
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1540087318/

**無記無記名** · 2018/12/10(月) 18:58:15.31

http://itest.5ch.net/test/read.cgi/wm/1533109003/