0088無記無記名 (オイコラミネオ MM99-mRrS)垢版 | 大砲2019/01/15(火) 01:22:45.53ID:u22v7Y+fM 青2杯(タンパク質約60g)は就寝前しかやらない 起きてる時30g以上摂っても、吸収されず無駄になるんじゃなかった?