自宅でトレーニングしてる者です
デットリフトをすると次の日あたりに腰が痛くなります
いろんな動画を見てフォームを真似たりトレーニングベルトも巻いてるのですが改善しません

デットリフトをして腰が痛いというのはフォームがおかしいからでしょうか？
それともウエイトが重すぎ？
ちなみにバーベルは持っていないのでダンベルでしています