★★★筋トレなんでも質問スレッド496reps★★★

[0958 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1db8-HpwK) 2018/07/09(月) 14:02:09.39 ID:agLmS3nl0]

>>956
え？マジか。俺はトレーニング後12時間後に筋肉痛になって3日くらいまでそれが続いて5日目までは緩く痛い感じだったな。完全に回復となると5日、6日かかった。