長時間の立ち仕事でふくらはぎが痛いのですが
持久力のあるヒラメ筋を鍛えたらいいのですか？
鍛え方が膝を曲げながらと座りながらなのに役に立つのかな 鍛えてる方恩恵とかえれましたか？