一応限界までやってますけどね。負荷のことはジムのトレーナーに聞きながらやってみます。
>>873
不貞腐れてません。そのように読めたのでしたら失礼しました。
>>875
いや聞くところはウエイトが良いのです。なぜなら、細マッチョ（フィジークとかベストボディ系）の
肉体を目指しているので、ウエイト板で聞いたほうが有益です。
会社の人から「痩せた？」と聞かれるたびに「痩せたって言わないで。減量って言って」と言ってます。
要は脂肪は落としているが筋肉は増やしているので「痩せた」わけではないってことが
言いたくて。だからダイエットではないです。
>>878
立派と言っていただき、ありがとうございます。
20kg落とすまでは結構大変でした。2年ほどかけて落としました。
でも筋肉付けながら脂肪落とすってなかなか難しいですね。
