僕のトレーニングは結構難しいことをしてます。聞いてください。

自分は身長184cm、体重85kgです。
ジムに週5くらい通ってます。
現在やってる難しいことというのは、「体重を減らしながら筋肉量を上げる」、
つまり脂肪減少と筋肉量増加を同時にしています。
ジムに行くと筋トレから始まります。大体下記のマシンをやります。

・大胸筋マシン：ペッグデックフライ、チェストプレス、インクラインチェストプレス
・腕筋マシン：アームカール2種類
・背筋マシン：ラットプルダウン、ローイング
※足関係のマシンは一切しません

上記をだいたい２０分から30分くらいやった後に
クロストレーナーで大体1時間〜2時間（時間があれば3時間）、マイナス800kcal/1hくらいに
なるように負荷をかけて走り込みます。

走るときに筋肉まで落としてしまわないように脈拍は120〜140くらいで
あまり激しい有酸素はしないように注意しています。

上記のような運動は「体重を減らしながら筋肉量を上げる」という目的に対して
正しい運動でしょうか？