0753無記無記名 (ワッチョイ 1db8-kpPm [114.184.76.24])垢版 | 大砲2018/07/08(日) 06:24:32.61ID:PG1HmWKn0 質問です。 筋トレ後にタンパク質、プロテインを摂取する時に炭水化物も一緒に摂りますが、普段の食事でもタンパク質と炭水化物は一緒に摂らないと効果は無い(少ない)のですか?