0045無記無記名 (ワントンキン MMe3-cxIQ [153.159.233.206])垢版 | 大砲2018/07/01(日) 15:19:44.95ID:mluYjTNgM >>33 レップスというのは単に回数のこと RMというのは重さの単位で10RMは10回が限界になる重さのこと 10RMを10repsやることが多いので誤解されがちだけど、10RMを8repsということも当然あり得る 1RMの80%みたいなのもよく出てくるので、この辺はしっかり理解しておくべき