0289無記無記名 (ワッチョイ 1d52-YyB7 [124.45.21.37])2018/07/04(水) 13:42:03.73ID:Q/PuufVz0 >>278 他の回答者と違う事かくけど デッドて効かすつもりでやる種目じゃないと思うよ 効かそうなんて思ってたらケガするよ スタンス決めてバー握って顔前向けたら 余計な事考えないで気合と腹圧保って引っ張るだけ 予定のレップ数に達してなくても ちょっとでもヤバいと思ったら そーっと降ろそうとせずに落とすんよ 仮に10RMでも30~40秒ぐらいになると思うけど それ以上は集中力持たないし 軽い重量で回数増やすのは危ないと思うよ