自分はだいたい肘が90度くらいのところまでです
90度くらいになるのを確認するために、若干頭を挙げて左右を
見て確認するのですが、この時の首の動きが良くないのか、
首や肩の筋肉がちょっと痛くなります
ベンチプレス中のこういう首の動きは良くないですか？
やめた方がいいですかね
ちなみに、昔読んだ雑誌で足を床に付けたままでは下半身の
力も使うことになるので良くないと書いてあり、足（膝）を腹の上の方に
持ち上げたような状態でベンチやってます（足は完全に床から離れてる）
そんなやり方してる人、他にいますか？
