ジムトレ一月半の初心者アラヒフおっさんです。
身長１７２、体重８９、体脂肪率２１％の筋肉量６７.５kg近辺をうろうろです。
（タニタ家庭用体組成計）

見た目ケンコバみたいな感じ。
一応ジムの初心者ガイダンス３回で、ウェイトトレで筋肉量増やしてから脂肪を削る方向で指導うけましたが、以後は有料にて受けていません。
この一月で大胸筋と腕は少し見た目にマシになってきた気がする？程度。
肩もやりこんでますが、まだまだ見た目には貧相です。
目標はゴリゴリでは無くて、いわゆる見せ筋（金子賢とかそっちの方向）なのですが・・・

体脂肪絞りこみ（有酸素と食事制限）に入るのはどのくらいウェイトトレやってからが良いでしょうか？
筋肉量とか、期間とか、ココまできたら絞り始めたら良いよ！っていうだいたいの目標を教えてください。

この一ヶ月半で、体重は１.５Kg程減りましたが、体組成計での筋肉量は体重と共に減っているようで・・・
効率良く筋量増やすならしっかり食え！な事や、
ウェイトと有酸素の両立は出来ない・・・な事もよく聞くので、
色々よくわからなくなってモヤモヤしてます。