★★★筋トレなんでも質問スレッド496reps★★★

[0173 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 05c1-ntJH) 2018/07/02(月) 23:40:02.00 ID:MoKR91yN0]

>>169
月、デット、背中
火、ベンチ、肩
水、スクワット
木、休み
金、デット、背中
土、ベンチ、肩
日、休み