★★★筋トレなんでも質問スレッド496reps★★★

[0169 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6bad-/RMY) 2018/07/02(月) 23:08:55.30 ID:nWsIGizP0]

週３分割でトレしてるんだがデッドリフトとスクワットの配置が分からない
どっちか一つで良いのか、別日で両方やるのか、同一日か
膝がヤバイからローバーでやってるので両方やるといつか腰を壊しそうで怖い