パワーにほとんど影響しない筋肉
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まさに大胸筋なんだわ。これはもう見た目。上半身でいうなら背筋だよ。全て。 >>5
そんなデタラメ言わないように
背筋は引く筋肉
大胸筋は押す筋肉 意外に大腿四頭筋あたりはいらん気がする
見た目重視、低い姿勢を保つには使う
対照的にハムはかなり重要な気がする
ダッシュ重視 横腹の筋肉群は、パワーに直結してるけど、ボディメイクメインだと、腰のくびれがなくなるから鍛える人少ないよね。 鍛えなくてもある程度は太くなる部位だしね。逆に腹回りが異様に薄っぺらい人はどうやってるんだと思う。 フリーウエイト信者、特に高重量派は顕著に太くいから
逆にマシン信者で軽中重量で効かせる派なら刺激が行かず太くならないんじゃね 年をとって足の筋肉が全身の中で最も萎縮するのは知ってると思うが
その中ではハムとかよりも大腿四頭筋の萎縮がすごいらしい >>14
それでも腹圧はかけるはずだから、ペラペラにはなり難いと思うんだけどなぁ。謎だ。 四頭が萎むのは強く使わないからだろな
老人は上手く体をよじって尻で立ち上がってる
四頭を使って素早く立つようにはしない
それで膝を支えるために必要な四頭の筋力と差が出る 単にデカイところから萎むんじゃないの。生存には無駄なエネルギー消費を抑えるところから始まるから。脳も同様でダメージがデカイし。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています