ニート仮面のスレ
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俺様がトレーニング日記をつけていくだけのスレッドお前らも参加していいぞw
スペック
筋トレ歴一年一カ月
175cm 67キロ 今年は大学合格の為に勉強が最優先でバルクアップはしないw
ベンチプレス120
デッドリフト170
スクワット150
ミリタリープレス80
https://www.youtube.com/channel/UCodWPIH7O8m0tTaZB7xQqlQ?view_as=subscriber 動画でも感じたんだけど
やらない言い訳を探すのが
得意な性格なのかな? >>69
自分から数字出したんだから
それを証明してほしいと思うのは視聴者としては必然じゃないかな? やらない言い訳というかわざわざやる必要がないからな
人に物をお願いするときはやってくださいって言わないとな
最初からベンチの動画はもうとらないって言ってるしね
後Maxも挑戦するつもりもない
なんでそんなに面倒臭いの?w
まあMaxはだいたいってことでいいわ事実これくらいだろうしな
別にMaxがこれくらいだよって認めさせる気もないしな
ただ上がらないだろうと指摘されたから計算式-の理屈で説明しただけ 明日は背中だな
とりあえず目標身長に達するまではデッドリフトは控える
なんか悪影響を及ぼすとよく聞くからだ(ちなみにまだ身長は伸びている)
今年度(来年の3月)まではチンニングを主体に行う
加重80キロが一回が目標だな >>72
ってなると
なんでユーチューバ始めたんだ?
自分でスレまで立てて、更に他のスレにも動画貼ってるのは誰かに見てほしいからだろ?
で、スペックまで書いたなら
見る側も期待するんだけど
実際の動画はパーシャルで
ブレブレでフォームも悪いし ただ自分の筋トレ日記だよ冒頭でも記載がある通りね
稚拙な煽りは失笑で終わるが
たまに本当に知識がある奴の指摘や客観的な意見を取り入れたら更に伸びがはやく
なると思ったって感じやね ベンチは前述の通り歴が短いためトレーニングが壊滅してしまうため
10~15repは撮ってないね あの動画くらいしかないな
デッドリフト スクワットは7カ月くらいやってみて
デッド130キロ10rep スクワットパラレル125キロ 10repまで行った
それはyoutuber始める前だね
身長178くらいいきたくて悪影響があるみたいだから他種目で代用することに決めて
もうやってないね MAXなんざ挙げてから語れよ。
口だけにも程があるわ もう何言っても無駄だろこの人
相手せずに放置しようよ ただのトレーニング日記でいい意見は取り入れてる
デッドリフト スクワットは身長に悪影響かもしれないから
しばらくやらないと記載している
しかも別に再生数を狙ってないから危険なMaxに挑戦する必要もない
Maxはトレーニングの水準が参考になるかと思って掲載しただけで
別に証明する必要性もない 証明してほしいならお願いしますと言いましょう
何が言い訳作りの天才なの?頭が相当悪いんだね
実際やってない人間もかなり多いでしょ
ベンチは少し可動域が狭いようだね
ただパワーリフティング志向であるから三頭に入っても最後まで伸ばし切る
ベンチにしようと思うわ
ショルダーは鎖骨までは下さないが上げきる可動域
デッドリフトの代用はベントローと加重チンニング
スクワットの代用は未定だな 結局自己満足スレというのは最初に公言して
正論はちゃんと聞き入れているのに
自分の欲求が満たされないと言い訳、何を言っても無駄とか言うのは
匿名だからこその自己中心的意見だな
正直言って馬鹿だと思う トレーニングの予定
月 ベンチ アームカール アブローラー 身トレ
火 ショルダープレス 握力 有酸素
水 懸垂 身トレ
木 ベンチ ディップス アブローラー 有酸素
金 ショルダープレス 握力 身トレ
土 懸垂
日 休み ストレッチはトレーニング後寝る前に英語リスニングをしながら行っている
上嶋式ヨガ 言い訳の件に関してはこれだけ発言しといて理解ができないあたり
なんかの障害?レベルだから何も言えないスルーね
今日は筋肉痛がやばい >>89
BIG3の証明をして下さい。
お願い致します。 >>89
ベンチプレスだけでいいのでMAXの証明をして下さい。
お願い致します。 元カリスマニートトレーニーのktmさん参考にして頑張れよ! 来年3月までに
体重65~70で
ベンチ150
デッド220
ショルダー100は最低上げるわ お前の上腕計測見たけど
必死に体に押し付けた上、ゆるっと斜めに回して「39cm!」
とかマジメに言ってんの? 筋肉痛ひどいな
まあパワーリフティング日本チャンプ五年以内にいけるな 来年3月までに
177センチ 70キロ
ベンチ150デッド225ショルダー100
2020年3月までに
178センチ 80キロ
ベンチ170デッド270ショルダー120
2021年3月までに
180センチ 83キロ
ベンチ170デッド290スクワット200ショルダー125
2022年3月までに
180センチ 83キロ
ベンチ180デッド300スクワット240ショルダー130
まあ多分ここで日本記録
2023年3月までに
ベンチ180デッド310スクワット260ショルダー135をとるわ 三カ月前にショルダーはじめてやり始めて
最初は30キロ10repだったが
今は55キロ12repまで伸びたな
おそらく今年の終わりには100くらいまでいくだろう
Maxもたまに挑戦していくつもり なんかー、実はー、あれはー、で始まった言い訳が多すぎる >>104
アホが喜ぶからレスすんな
以下レス禁止 最終的な目標は83キロで体脂肪7パーくらいだな
バルクアップ自体はだいぶ後になるから五年後とかだろうが https://www.youtube.com/watch?v=OgJDIvOHpZ4&feature=youtu.be
ショルダープレス57,5キロ
後半若干可動域狭かったが11repだった
速筋優位にするため8repほどできたら次の重量にいく 声高くて早口で口調がオタクそのもので不快
なんかー、実はー、あれはー、で始まった言い訳が多すぎる 5ちゃんで指摘されると脊髄反射で反論&言い訳するが後日の動画では、その指摘内容をあたかも自分の知識のように語るのが不快 ずっと67キロのままだな体は変わりつつあるが
ベンチ150は今年の東大受かるまでに上げたいところやな
デッド250スクワット210は二年以内やな ベントローは今年中に
140キロ10repができるようにするわ ベンチプレスに力入れるわ
ショルダープレスは週一にする さっさとベンチ120kgの動画出してみろよクソガリニート ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています