今日は初ジムいったが、フォームの練習ばかりでベンチとかも３０キロとか４０キロで１０回を
３セット。負荷は全くないんだが、言われたとうりのフォームでやるのが難しい。自分勝手に
やるなら１００は無理でももっとやるんだが。なかなか。なので筋肉痛には全くならんな。
なんか仕事おそわってるみたいで気もつかうし。道は長いな。