最近人が多くて撮影してないんですよね

https://dotup.org/uploda/dotup.org1580522.mp4.html

反動ベンチ130kg12回

少し前ので現在調子最高なら同程度の反動で152.5kg10回が最高です

将来的にYouTubeなりやりたいのでちょっとださいなと思う動画は残したくなく顔切ってます

なんだかんだ撮影色々制約あってプレート分かりにくかったりするし、ばちーんとした動画はホームジムなり出来て出します

ラップデッド300が正直一番早くなりそうに感じてますね