バカヤロー！
シャフトの上って言ったらダンベルのプレート部分掴んでカールするにきまってんだろ！
握力も鍛えられて一石二鳥！
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ハンマーカール
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シャフトの上って言ったらダンベルのプレート部分掴んでカールするにきまってんだろ！
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