>>503
MAX130だけど100キロ10回はなかなか安定しない
100キロ10回はこのスレ卒業レベルだと思う
70キロからずっと10回3セットでやってきて100キロでセット組むのが夢だった
以前はMAXにこだわってたけど、今はMAX挑戦より10回3セットの重量アップの方が嬉しくなった
ちなみに2セット目に10回出来たら5キロ重量アップでやってきた
メインセットの重量が上がれば勝手にMAXは上がると思うようになった
5×5は神経系にはいいと思う
もちろんやっていた時期もあった
でも自分の中では10回3セットの方が難易度は高かった
だからキツイ方を選んだだけ
もろん人それぞれが大前提
神経系鍛えるなら例えばMAX110キロの人なら130キロラックアップからの潰れ
120キロでプルコギプレスが意味はあると思う
異論もちろん認めます