0346無記無記名 (ワッチョイ 9b96-DDRi)2018/10/31(水) 21:53:38.27ID:xP1pj7Jh0 110kgから125kgに伸ばすために効率的なトレーニング方法は何だろう? 100kgくらいで低回数が良いのか、80kgくらいで高回数か 本番は3セットくらいだろうか