クレアチン効果なくてワロタ

**無記無記名** · 2018/06/05(火) 14:39:51.09

みんなもなんとなく飲んでるだけだろ？

**無記無記名** · 2018/06/05(火) 14:41:08.93

**無記無記名** · 2018/06/05(火) 14:41:29.76

>>1
筋肉量少ない？

**無記無記名** · 2018/06/05(火) 14:48:45.76

>>1
飲んでもトレーニングをしなければダメよ！

**無記無記名** · 2018/06/05(火) 14:55:09.47

お前らいつになったらこうなれるの？

Markus Ruhl Posing
https://youtu.be/WWpgA9aDb1U

**無記無記名** · 2018/06/05(火) 15:13:55.27

>>5
デカすぎて横のポージングしてる人が小さく見えてしまう

**無記無記名** · 2018/06/05(火) 18:45:53.92

クレアチンは必須だわ

**無記無記名** · 2018/06/05(火) 20:18:15.71

どこのメーカーのクレアチン飲んでるの？

**無記無記名** · 2018/06/05(火) 21:08:47.04

ドンキで売っているやつ

**無記無記名** · 2018/06/05(火) 21:25:37.89

バカたれオプチ使えよ

**無記無記名** · 2018/06/05(火) 21:27:11.52

きいてれば毛髪が薄くなる

**無記無記名** · 2018/06/05(火) 21:49:26.97

頭ハゲるくらい飲まないと目に見える効果ねえぞ

**無記無記名** · 2018/06/05(火) 22:36:34.32

クレアチンで禿げないだろ笑
どんだけ飲めば禿げるんだ

**無記無記名** · 2018/06/06(水) 01:08:48.26

今、ドンキでクレアチンなんか売ってるの？

**無記無記名** · 2018/06/06(水) 01:26:33.64

クレアチンくれあ

**無記無記名** · 2018/06/06(水) 03:56:39.24

クレアチンは切れたら体重が2kgくらい減る
買って飲み出したら戻る

**無記無記名** · 2018/06/06(水) 07:12:29.14

クレアチンでおでこが広くなった

**無記無記名** · 2018/06/06(水) 08:55:52.21

クレアチン抜いてみようとやめて2週間くらい明らかに疲れと心が折れるのが早くなった笑
気温が上がってきたのもあるけど…

**無記無記名** · 2018/06/06(水) 10:05:12.90

クレアチン浮腫むからダサい

**無記無記名** · 2018/06/06(水) 12:06:16.46

顔の表面積が広いor目鼻口のパーツがめり込んだ平坦な顔はクレアチン向かない

**無記無記名** · 2018/06/06(水) 12:38:27.48

クレアルカリんのんでるやつおる？

効果感じないんやけど

**無記無記名** · 2018/06/06(水) 13:01:18.19

体重は飲んでるときと辞めた時とで1~2kg上げれる重量なんか5~10kg変わってくるしrep数も増えるしまぁ必須だわな

**無記無記名** · 2018/06/06(水) 13:07:29.07

飲んだら頻尿になるてほんまか？
それで飲むの躊躇っとる

**無記無記名** · 2018/06/06(水) 13:28:29.28

>>23
水分引き込むし、水分足らないとツルから多めに水分必要だからな
下痢も追加

**無記無記名** · 2018/06/06(水) 13:35:55.75

ツルのが結構容赦なくて一キロ買って放置気味だわ
飲み方が下手くそなんかなぁ

**無記無記名** · 2018/06/06(水) 13:45:27.55

まあ慣れも必要だな。慣れると体感あるので手放せなくなる

**無記無記名** · 2018/06/06(水) 13:51:20.06

摂取量も体格、体組成で変わってくるんだろ？

**無記無記名** · 2018/06/06(水) 15:05:58.62

ずっと使ってたけど減量で物理的に軽くなりたいときはどれくらいの期間置けば抜けるんだろ？
一週間では軽くならない？

**無記無記名** · 2018/06/06(水) 15:11:04.37

【重要】筋肉の成長を妨げる「最大の邪魔者」とは？
https://youtu.be/ueHt4yIwssI

**無記無記名** · 2018/06/06(水) 18:58:33.50

筋グリコーゲンは倍の水分と共に筋内に保持されている…
クレアチンが効かないヤツは筋グリが足りない、つまり炭水化物摂取が少ないんだよ

クレアチンローディングを気にする前に、グリコーゲンローディングを調べろや

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 00:49:17.66

クレアチンでハゲたやつはいないのか？それだけが心配で使えないんだが。

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 01:01:13.30

>>30
てことは減量中はあまり有効じゃ無いってこと？

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 02:55:10.36

明確にクレアチンのせいで禿げたっていうエビデンスはない。ほかのサプリやトレーニング自体が毛髪に影響してる可能性も十分ある。ステロイドじゃあるまいし気にすることはないかと。

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 04:00:17.94

クレアチンはハゲに繋がるらしいな
海外サイトでよく書かれてるわ

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 07:09:56.60

クレアチン摂取しているだけで毎日しなければいけなかった食トレなんか一切する必要なくなったし
筋トレやベンチプレスの回数も重量も順調に上がり続けている

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 07:16:39.56

クレアチンだけはメジャーリーガーは全員摂取し続けている
オリンピック出場選手の八割方の選手も摂取している
これ正直違反薬物ではないのかってほど効果有り過ぎる

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 07:18:36.81

クレアチン摂り始めたら彼女出来たし

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 07:53:33.93

クレアチンはＡＧＥsを抑制するし