0161無記無記名 (ワッチョイ 426b-208N)垢版2018/06/19(火) 23:30:27.80ID:RTisE2Hq0 まず>>145がおかしい >>144は1レップ中の話をしているのにセット中ずっと片側に寄せると勘違いしている それにセット中片方だけやるのも間違いでもなんでもない そういうやり方もある 先に右をやれば次の左でレップ数が減って当然だしそれでいい 気になるなら次回のトレーニングは左から始めればいいだけ ブルガリアンなんかレップ毎に脚を入れ替えたりなんかしない 片方を連続でやることで負荷を抜かずに追い込みやすいというメリットもある