>>2
それ、わかってるからやってるんだろうけど凄く大事らしいね
特に起きて早いうちに日光浴びてセロトニンだっけ？分泌させとくことが上手く寝ることに繋がっている夜勤ある人は特に気をつけないとな
ご苦労様です