0078無記無記名垢版2018/07/22(日) 19:41:40.05ID:YprCiIl3 デッドと並行して、ハムのストレッチもやったほうがいいと思う ブルガリアン気味でやるのが好みなら、別にいいと思うけど 今後のことも考えると、ケガ防止のためにもハムの柔軟性は大事