スクワットで腰痛は治る

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 20:19:23.53

ハイバーバックスクワットで辛かった腰痛が改善したんだが

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 21:40:15.10

デッドリフトなら分かる

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 22:37:58.36

腰痛をなめてるだろ。一度腰やると、
対策でなにかやっててもやってなくても
数カ月後、数年後のある日突然再発するんだぜ、これを何度も繰り返す。
安静にしてても突然再発、かと言って鍛えてもある日突然再発。
これが腰痛の怖いとこさ。

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 22:39:34.28

もう5年もなんともない、完璧に克服したな・・と思ってると
その半年後に全く同じ箇所を再発
という感じに

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 22:46:55.38

たかしの
せいしのむと

ようつうが
なおるぜ！

ばばたかし

けんさくしろ

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 23:20:10.16

腰痛っても色々あるだろ

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 23:58:10.74

腰痛の主要な要因の一つの、仙腸関節の機能障害とかには効きそうではある

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 00:48:21.46

そして重量追いたくなりローバーでやり始め、また腰痛に悩まされる

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 05:57:20.86

ATGスクワットでどんな病気も治るぞ
ガンも治るからガンで死んだウェイトリフターはいない

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 14:13:07.70

俺の死んだじいちゃんにバーベル担がせたら生き返ったもんなあ

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 22:14:56.56

>>7
たしかに仙腸関節に問題あると発症するね
腸腰筋のコリも腰痛と大きく関係してる。
筋肉を動かして血流を良くして老廃物を排出させることに意味がありそう。
高重量を目指すと必ずフォームが乱れるから腰痛の原因になると思う。
腰痛予防のスクワットなんて60キロで充分ですね

**無記無記名** · 2018/06/05(火) 13:24:48.46

>>1
軽症だったんだろ
マジもんの腰痛は自殺を考えるレベル

**無記無記名** · 2018/06/05(火) 18:25:54.38

>>12
ばかやろ
治ったから言ってるんだろ
治す気ないなら見るな書き込むな
一生エビみたいにしてろ

**無記無記名** · 2018/06/06(水) 17:59:45.25

アフィ臭いうえに伸びないとかwww
>>1みたいな嘘つきは首吊って死んでね

**無記無記名** · 2018/06/06(水) 18:32:18.29

どこにアフィの要素があるのか不明
腰じゃなくて脳かな？

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 00:07:25.50

治らない　終了

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 03:52:33.75

かわいそうに
腰痛なくなった俺は毎日が楽しくて仕方ない

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 06:52:26.56

デッドリフトで腰痛が治り
スクワットで膝痛が治る

**無記無記名** · 2018/06/14(木) 01:33:54.15

>>1は何キロでやったの？

**無記無記名** · 2018/06/14(木) 04:58:32.74

>>19
60キロ

**無記無記名** · 2018/06/15(金) 07:39:59.70

軽っw

**無記無記名** · 2018/06/15(金) 08:40:48.88

重いバーベルなんてやる必要ないよ
椎間板へのダメージが大きいから

**無記無記名** · 2018/06/15(金) 14:33:42.38

何レップ何セット？

**無記無記名** · 2018/06/15(金) 15:06:34.09

もともと人間は自重で動くように進化してる動物だからな

**無記無記名** · 2018/06/15(金) 17:03:34.24

自重で生活するから、肩こりだの、腰痛だの、膝痛だの発症するんだろ

知的障害者か？

**無記無記名** · 2018/06/15(金) 18:09:52.90

>>24
10レップ6～10セットくらいでいいと思う。
100キロ以上の重量はフォームが崩れたときにはそのバーベルは凶器になってしまう。
重量にこだわると行き着く先が無理をして怪我をする人がほとんどだろうし。

**無記無記名** · 2018/06/15(金) 18:12:06.27

ブルガリアンスクワットに代えたらだいぶ良くなってきた

**無記無記名** · 2018/06/15(金) 18:18:57.06

>>27
ストレッチがかかるからかな？
後ろ足側の大腿筋膜張筋が伸びるのが腰痛緩和にいいと思う。

**無記無記名** · 2018/06/15(金) 23:14:28.74

ハムストリングにきくのか？
スクワットはうまくやらないと逆に腰やるから怖い

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 16:38:24.15

>>26
まさにそう

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 16:40:00.59

まあでも自分の限界にチャレンジする時期は有った方が良いと思うぞ
余程の大怪我でもしないかぎりは取り返しがつくからな

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 21:21:22.87

腰はとりかえしつかねーよ

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 23:20:14.74

**無記無記名** · 2018/07/03(火) 20:58:47.29

スクワットでヘルニアと坐骨神経痛が悪化しましたけど？

**無記無記名** · 2018/07/03(火) 23:12:56.67

スクワットはダメだろなー
仕事で階段上り下りするけど、悪化してるもんなー

**無記無記名** · 2018/07/03(火) 23:34:36.68

>>1
同意
オレは治癒した。
ただ、オレの場合、デッドリフトも採用したよ。

**無記無記名** · 2018/07/06(金) 10:45:43.70

みんなが想定してる腰痛のレベルがバラバラだから話が噛み合うわけがない。

**無記無記名** · 2018/07/06(金) 12:36:33.56

>>37
話を噛み合わせる必要はない
人それぞれなんだから