>>990
>後部を伸縮させる
>重さを後部にのせる

いや、聞いてるのは、それを具体的にどうやるのかって事なんだけど……

「ショルダープレスで広背筋に刺激を入れることができます
具体的なやり方？
広背筋を収縮させる
重さを広背筋にのせる」

こんなの通用せんでしょ？