★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★19reps

[0295 無記無記名 2018/08/04(土) 23:51:04.69 ID:9zAHJdI1]

>>293
中級者は1rep 30〜40kgくらい
とあるサイトの統計だが体重によって違う
https://strengthlevel.com/strength-standards/dumbbell-bench-press

Intermediate(中級者)
体重60kg　32kg
体重65kg　35kg
体重70kg　38kg
体重75kg　40kg
体重80kg　43kg