これから市営ジムに通おうと思っている【公営】31

**無記無記名** · 2018/05/21(月) 16:02:13.13

前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】30
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1525583608/

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 12:50:15.03

自分はレッグエクステンションはやらないけど、レッグカールは
かなりやってる。デッドリフトも。
どちらもハムには効くね。
自分の実感だとレッグエクステンションはハムの下部、
デッドリフトはハムの上部に効く。

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 13:51:48.32

レッグエクステンションて意外に難しいね
膝下を水平近くまで上げないといけないらしいけど、少しウェイト上げると全然高く上がらないし
逆に上がるようなウェイトだど、何レップやってもあまり効いてこない
中々使いこなせないからマシンはいつもレッグプレスだわ

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 17:36:22.33

俺はデッドリフトの方がハムには効いてるな
レッグカールも効くけどふくらはぎの力もかなり関与してる気がする

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 18:10:30.40

え？

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 21:24:41.42

久々に私営。
1つしかないラック内でパーベルカールおっさん...
2つのベンチの片方はベンチをぴょんぴょんまたいでいる謎のトレーニングおっさん...
片方はベンチに座ってバーベルカール兄ちゃん...
鏡の前の大きなスペースではダンベル3種類キープおっさん...
私営は健康目的のじいさん多いから、どこもこんなもんなのかな？？

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 21:34:54.13

市営じゃなくて？

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 21:38:35.73

さすがにダンベル3つキープは邪魔すぎる

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 22:00:56.83

邪魔ってか使いたい時迷惑だな
でもダンベルコレクター意外といるよね
注意書きしといて欲しいわ

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 22:19:18.25

その中で明らかにラックベンチ不要なのはカールおじさんだろ
あとダンベルキープは一声かけたら普通に使わせてくれる人多いぞ

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 22:54:55.92

市営でした(汗)私営だと民間やんと自分で突っ込んでしまった...。
空いてる時は好きに使っていいと思うけど、混雑している時はラックでしかできない事、ベンチでしかできない事等優先順位を考えて使ってほしいものですよね。
ダンベルは使いたい重量あったので言って貸してもらえました。無愛想で少し不服そうだったけど。

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 23:03:13.48

分かってると思うがID消してるゴミをかまうなよ

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 23:06:36.42

そうだね
俺はインクラインベンチでやる種目の次に普通のベンチでもできる種目をやるときは、わざわざ移動してやってるよ
同じことやってるやつを見たことないけど

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 23:17:46.92

>>110
そういうやつに限って言うと不服そうなんだよね、腹立つことに

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 23:38:55.15

そもそもマナー意識があれば2セットも3セットもダンベルキープしないわな

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 23:57:50.57

ただ2.5k刻みなんだから確かに自分がいつもと違う重量でやりゃーいいじゃん
とも思うな。使われてても。

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 00:01:46.05

>>115
言うのもめんどくさくて結局はそうなるけど、でもなんで使わないでキープしてるマナー知らずな奴の為にこっちが遠慮しなきゃならないんだって気もする

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 00:02:28.00

>>115
場所によるかと
5キロ前後で上がるとちょっと種目によったらきつい

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 00:08:44.76

そうか？
アームカールチート25だけど別に２０でノーチートレップ大目でやってもいいけどなあ

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 00:36:11.65

肩関係は５kg差はキツいな諦めてケーブル使うしかないな

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 02:35:14.46

トレーニーならダンベルとインクラインベンチ位は持っとけよ
足りない分は家でやれ

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 08:14:35.26

仮にそうだとして二セット取られてたら15キロか30キロでやるのか？
アホくさい

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 08:37:43.36

ダンベルってセットで使うから1個だけ持っていかれて
なかなか戻ってこないと悲しくなる

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 08:48:50.29

すき家等で見かける
生卵から白身を除去する例のアイテムを軽蔑する

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 08:49:58.99

スミマセンあるあるスレと勘違いしましたm(__)m

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 09:29:50.01

>>121
そもそもダンベル種目なんて補助だからいつもと１０キロ差でも構わんよ。
逆にそんなことでプンスカしてる人はコンパウンド系の種目から逃げてるような
アレなトレー二ーなんじゃなかろうか

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 09:37:00.64

市営に限らんけど同じ重量のダンベルで複数セットのトレーニングをせずに、1セットやったら次は重量を上げるか下げるかしてくれ。 

1つの重量を占拠されて待たされるのが迷惑なんだわ。 
教科書通り？に同じ重量での10回×3セットのトレーニングなんて、公共の場では間違ってもするんじゃないぞw

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 10:05:45.04

>>126
反対。
３セットなら全然問題ない。

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 11:35:06.23

>>125
だからさぁ、君が補助目的ならそれでいいんじゃないの

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 11:44:51.06

平日の午前なのに入場制限しててワロタ(´;ν;｀)

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 12:35:44.83

田舎町の市営だが、感動した。
みんな、無口でトレーニングに励んでいる。
感動して、管理人に握手を求めちゃったよ。

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 13:03:08.65

>>126
お前はそうしてんのか？
変なトレだな

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 13:24:53.88

>>130世間話のない空間て良いよな
おしゃ糞は早よ死ねばええねん

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 15:39:22.15

>>129
凄いな
やっぱり筋トレブームなんだな？
東京か神奈川あたりのジムかな？

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 17:28:23.39

>>127
長げーよw
1セット終わったらラックに戻せ。
もしどうしても同じ重量を使いたいんなら、他の奴が使ってる1セットの間をインターバルにしてまたやればいいだろ。

>>131
1セットやったら戻せ。

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 17:39:20.74

>>134
ガイジ

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:00:49.93

>>135
1セットやったら戻せよw
我儘な奴らだな。

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:06:42.08

流石に1セットでダンベルを戻すってルールやマナーは聞いたことないな

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:21:32.23

いくつもキープはアレだけど一揃セット中持っとく位は普通じゃない……？
インターバル滅法長いとかだったらまた別だけど、普通は長くても2分行かないよねインターバル。

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:23:08.69

1セットは聞いたことない
ダンベル自体を1セットまでってのはわかるけど

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:33:41.22

>>138
>>139
長げえってw
さっさと戻せばいいだけやん。
聞いたことなくても1セットやったら戻せよ、迷惑なんだから。

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:39:06.99

ところがどっこい他のやつもうちの近くの市営ジム2つではダンベルは複数重量独り占めしない限り問題ないんだわ

マシンはセットごとにどかないといけないけど

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:39:36.13

他のやつも複数セットやるし、うちの～

誤字

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:45:52.70

>>140
そもそも迷惑だっつってんのあんたしか見たことねえんでございますよ。

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:49:32.54

>>141
>>143
それは単に迷惑をかけてるという自覚が不足してるだけだろw

そもそもなんで1セット終わった後にダンベルを元に戻さないんだ？理由は？

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:51:44.74

ダンベル１組なら別に数セット連続して使おうが構わん
数組持ってくのは腹立つ、お前は千手観音かと

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:52:20.31

ジムルールがあなたのルールより優先されるよ
スタッフに確認したらいい

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:57:04.36

>>146
ルールなんてなくても戻したらええやんw

なんで戻さないの？理由は？

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:02:11.01

>>147
追い込んだあとフラフラしながら1分やそこらのインターバルでラックに戻して、また持ってきてってやるとラックに置くのは実質何秒だ？置いた途端にまた同じ重量持ってきてってマナーのいい人じゃなくてただの変な人じゃね？

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:08:24.06

>>148
戻した時に他の奴がその重量を使えるだろ。

お前が戻さないと他人を待たせて迷惑だから戻せ。

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:09:56.51

>>149
戻さないでその場で一緒に使えば？ラックに戻す意味は？

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:10:53.31

とりあえずお前はホームジム作っとけ

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:15:17.43

ダンベルラック近くで立ってやる種目だったら一旦戻すけどそうじゃなかったらいちいち戻さんわな
周りからは何やってんだこの人って思われそう
てか手ぶらでベンチに戻ったりしたらはよどけよと思われそう

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:18:21.96

>>150
声をかけなくても他の奴が使える。
使う場所がその場じゃないこともある（インクラインとフラットの違い等）。

どうしてもそれが良いというなら、お前が戻して他の奴が使い始めてからその場で一緒に使うのをお願いして使えばいいだろw
そんなことを提案してるお前ならそれで問題ないはずだw

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:18:32.67

インターバル毎に移動してラックに置いて、数秒後にまた持って移動してを繰り返してる方がよっぽど邪魔臭いよなw

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:20:13.36

>>147
ルールで複数セットやっていいんだよ
近場で2つともそうだから

逆にお前迷惑だぞ

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:21:48.69

>>153
俺は相手が終わるの待つわ、それが一般的なマナーだから
君みたいな自分勝手なのが一緒に使わせろと言ってきてもそれはそれで断らないよ、大人だからw

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:23:31.95

>>154
そんなに邪魔臭いんなら、戻した後の数秒後に同じダンベルをまた持って移動するほうをやめたらええやんw

戻してさえくれりゃそれでいいんだよ。

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:26:21.10

>>155
>>156
ジムのルールがどうだろうと、他人を待たせて迷惑なんだからさっさと戻せよw

ホントに我儘な奴ばっかだなw

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:27:04.17

>>157
そんなに長いインターバルとってどうすんの？

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:32:20.63

>>159
お前はお前自身のインターバルの調節なんてもののために他の人間の時間を犠牲にするつもりなのか。
ホントに自己中心的な考え方ばっかりだな。

そもそもインターバルを伸ばせなんて言っているんじゃない。インターバルなんてとらずに、お前が1セットでやめれば問題解決するんだよw

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:36:23.11

謎の1セットへのこだわり
長くなりそうだな

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:37:43.90

>>160
そっか、君はそれを実践してるんだな
意味ないトレーニングならしない方がいいと思うぞw

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:56:57.57

>>161
>>162
お前らがさっさとダンベルを元に戻せば済むだけだろw

なんで他人の迷惑を省みずに自分がその重量を独占する時間を伸ばすほうを優先してんの？？？

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 20:14:09.27

>>163
大多数の人間が気にしないつってんのにあんたのマイルール押し付けるほうが迷惑だっての。
ダンベル一々戻せって張り紙してあるジムなら普通に戻すよ。

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 20:18:00.94

ラックやベンチならまだしも特定の重量のダンベル待ちしてるやつなんて普通はいねーよ
欲しい重量無かったら別の形でトレーニングしとるわ
迷惑度で言ったら重量上げ下げしても変わらん
と言うかそんなわずかな柔軟性も無いならジムになんて来るなよ＾＾；

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 21:11:01.09

いいよダンベルなんてずっと占領してても。他の重量で代替できるじゃん

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 21:37:17.26

俺はダンベルとインクラベンチだけは買った
率直なところ、ダンベルはじっくりチート無しで追い込むほうがはるかに効くから
ジムで専有時間気にしながらセカセカやるより家でやったほうが全然いい
ダンベルとインクラインベンチで二万しなかったし
安いもんだわ
リストカールとかジムでやってたら間抜けだし
ジムはマシン使っての高負荷とトレッドミルがメイン

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 21:41:24.35

確かに、ダンベルとベンチぐらいなら場所も取らんし、あってもいいな

ジムは下半身メインだな

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 22:05:13.28

>>164
>>165
お前ら、自分がダンベル占有したいがために他人に対応求めてんじゃねーよw
なにジムのルールなんか盾にとって自己正当化してんだよ。

ホントに自分の我儘がわかってない奴らばかりだな。
明日からちゃんとダンベル戻しながらやれよw

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 22:09:16.45

頑張れ
何日続けられるか見てるぞ
別のスレでは何年もやってるやついるけど

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 22:17:26.14

>>169
俺が何を盾に取ってる様に見えるのか知らんが、あんたは盾も矛も持たないでフルチンでギャーギャー喚いてんだよ。
俺は言い訳してるかもしれないがあんたは言い訳にすらなってねえんだよ。

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 22:45:55.61

>>170
明日からさっさとダンベルを戻すようになればすぐ終わるってw

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 23:04:07.10

>>172
お前意外誰もその必要性を感じてない
ってことはお前が来なきゃいいんじゃね？大したトレもしてないみたいだし、つまらないことでイライラしなくて済むだろう
家でダンベル体操頑張ってくれ

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 23:15:19.57

>>171
>>173
171のお前が今認めたように、お前らは他人に迷惑をかける悪いトレーニングの仕方をしているにも関わらず言い訳を繰り返しているわけ。

まあ、さっさとダンベルを戻してくれりゃそれでいいんだから、さっさと戻せよw

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 23:16:44.48

市営のルールよりマイルールの方が正しいっつってる人に何言っても無駄

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 23:22:52.06

>>174
ま、ここは皆優しいから雑音にも一応耳を傾けてくれるけど、現実だとお前のアホな提案は誰にも相手にされないからな
さっさとダンベルを買いに行くんだ

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 23:26:26.30

>>173
オレは市営でも民営でもそこで一番デカいのが自分になるジムにしか行かないからw、ジムで一番デカそうな奴が後ろで「チッ...（早く終われよ...）」って舌打ちしてたら俺かもしれんぞw

まあ、確かにオレのトレーニングセット数はすげえ少ないから戻してくれたダンベルを使いはじめてもすぐ終わる。安心しろw

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 23:34:05.82

>>177
へーw そうなんだw そりゃあ凄いねw
いいよー、好きなだけ舌打ち続けててねーw

なるべく早めにダンベル買いに行けよw

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 23:37:32.38

>>178
まあ、そう言わずにお前は早くダンベルを戻せw

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 23:40:21.90

>>179
なんで？お前みたいなアホが一人でイライラしようが知らんわw

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 23:43:21.75

自分より弱そうなおじいちゃんおばあちゃんだけに舌打ちするのはみっともないからやめろよw

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 23:59:29.42

>>180
早く戻せってばw

>>181
おじいちゃんおばあちゃん達とは利用時間帯が合わんやろw

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 00:06:16.50

混雑時は...
・ラック、ベンチは数分までのインターバルなら独占可(ただし30分以上使わないorラックで種目が代わる場合は1回空ける)
・マシンはマシン上での休憩禁止だからいかなるインターバルでも1回空ける
・ダンベルは複数確保不可、使う重量1セットのみかつ数分までのインターバルなら独占可(30分以上使わない)

こんな感覚

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 00:10:17.22

ジムで一番デカい男(自称w)が来るぞ～w
舌打ちされるぞ～w

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 00:28:56.25

>>183
だいたいはいいんだけど、同じ重量のダンベルを30分近く？も使うなよw
正気か？
まあ、確かに見てるとそのくらいのつもりでいそうな奴らは結構いるからな。やっぱホントにそんなふうに思っていたんだな。アホなのか？

ダンベルの占有で人を待たせるのはせめて5～10分くらいにしとこうや。

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 00:41:36.91

いや、だいたい10分くらい。
もしめちゃ長い人がおって周りがまだかい！ええ加減にせい！言うわ！っていう限界が30分ぐらいかなと思って

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 00:54:13.53

>>186
ああ、それならいいよ。
＆ホントは同じ重量で3セットやってもいいよw

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 10:59:23.72

今日はなんだか朝から多かった
初めて過重10kgの懸垂やってみたけど、きつくていいなこれ

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 13:11:09.04

定期的におかしいヤツが湧くスレやな(笑)

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 13:58:40.31

解読に少々気を使うな

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 14:43:36.06

まぁ貧乏人の底辺だからな
そりゃオカシイのも多いよ
ところで最近東南アジア系の外人が多くなってるんだがお前らんとこどう？
下手すると日本人俺一人外人5人とかの時もある
いやマナーは良いから全然構わないんだが

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 15:05:55.47

南米系がちらほら黒人がたまにって感じで東南アジアンは全然見ないな
気付いてないだけかもしれんが

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 15:09:23.84

1セッターはもう消えたのか

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 15:46:58.43

東南アジアの優しい感じのおばさんがナマポ親父に付きまとわれてて可哀想
日本内で徹底的に弱者でしかも屑がアジアの人を苛めるのなんとかならないかね

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 15:53:58.68

意味がわからない

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 16:33:13.08

この時期蒸れて水虫や、インキン田虫や、ワキガの奴がジムに現れチンコぼりぼり掻いた手でマシンやダンベル触る奴急増中

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 16:35:40.62

それ俺のことや

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 17:19:59.27

大会シーズンなのかしらんけど、減量とタンニングで仕上がってきたようなトレーニーをよく見かける

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 18:19:33.85

>>193
今のところ>>187が最後だが、まだなんか書いたほうがいいのかなw

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 19:54:23.63

>>198ぶっちゃけアイツらってただの勘違いガリだから高重量ガンガン振り回して威嚇してやってるわ