プロテイン摂取によるオナラ多発問題を考えたい
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プロテインを飲むことで発生してしまうオナラ しかも回数、量、臭いどれも普段より酷い 男女問わずこの問題を抱えて悩んでる人は多いはず 他人に聞かれぬよう嗅がれぬようできるだけ我慢せずに健康的に放屁して回避する最善策をみんなで考えましょう! アイソレートにかえる 食生活をかえる 毎日たんぱく質で160以上はとるけど屁は一般的なレベルでしかでないし臭くない 食物繊維を摂って吸収を緩やかにする。 インスタントオーツは便利 【つま先重心で】北島達也【オナラが殆ど出ない】 [無断転載禁止]©2ch.net https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1489245908/1 1 名前:ホラッチョK[] 投稿日:2017/03/12(日) 00:25:08.76 ID:EUwbUqif 直近の実績としては、海外大会(2012WBPF)で9位にランクインした経歴を持つ北島先生のスレです(主な過去の実績はこちら→http://kitajimatatsuya.com/ws/?page_id=187 )。 北島先生は、ワークアウトを論理的に考えて行うべきだと主張します。論理的に導き出されたのがつま先重心でのワークアウトであり、その有効性を先生は強く主張しています。 先生によれば、つま先重心はオナラを出にくくするそうですが、この主張には疑問が投げかけられています。 http://ultimate-tk.jp/protein2/archives/319 「わたし自身もオナラは殆ど出ません。……オナラが減った原因はつま先重心のワークアウトによるものだと考えられます。」 加えて、つま先重心で行うスクワットの有効性についても疑問が投げかけられています。これらのことや他の疑問点について、このスレでは、北島先生の教えに従って論理的に議論していきます。「logical is very important」! 「かちころされっぞ」等の論理性が欠如した書込みや荒らしは禁止します。本日もよろしくお願いいたします! ブログ http://ameblo.jp/t-rock2010/ youtubeチャンネル https://www.youtube.com/user/kitajimatatsuya 公式ホームページ http://kitajimatatsuya.com/ws/ 特定商取引法に基づく表記 http://thework-out.com/pub/ascp プロフィール http://profile.ameba.jp/minervaks 月商100万円超とわっかりました http://focus-i.jp/accessup 画像集 http://asiamusclepicture-pela.blogspot.jp/search/label/Kitajima%20Tatsuya >>3 これ インスタントオーツと一緒に飲むようになってお腹の調子が良い ホエイやカゼインは動物性だから臭くなる ソイやビーガン系だと臭くならない 自分でもヤバいと思うぐらい臭い ジムでは周囲の人がみんなイヤホンをしているのを確認したら ブボボモワァとやっているんだけどバレてないよね? イヤホンしてない奴がいる時はウォー!と叫びながらする >>5 朝プロテインと混ぜて飲むと昼近くになっても空腹感出にくいよね。 最初の2日間はお腹がびっくりしたのか膨満感というか違和感があったけど適応したみたい。 プロテインも吸収がゆっくりになって余らなくなったのか、屁の数と臭さが大分改善した。 食物繊維とかそう気にしてなかったけど大事なんだと思ったよ。 あとインスタントオーツ入れると筋肥大以上にドカンとウンコ肥大を実感するね。 時間ない時はインスタントオーツ混ぜるだけで直飲みするけど、固形物食べたい時なんかはプロテインパンケーキ風にして食べるのおすすめ インスタントオーツ1スク プロテイン1.5スク 卵1個 牛乳100cc シェイカーで混ぜてフライパンで焼くだけ ブラックコーヒーを飲みながら食べるパンケーキ最高 ビオフェルミンとソイプロテイン にしてから、体臭が激減 >>2 それ鼻がバカになってるだけで周囲からしたらテロレベルの悪臭だぞ インスタントオーツは余計なカロリー獲っちゃうから却下 インスタントオーツはカロリーは高いけど吸収はゆるやかだから肥りにくくはないか? グリコーゲンは溜めたいやん? オートミールは筋肉を分解するらしいから食べない ボディビルダーが減量期に食べるのはそう言う理由 >>20 えっ? 筋肉を分解? 本当なら食べちゃいかんだろ。ましてや減量中なら尚更。 どこか説明してるところはある? >>22 オートミールを食べる ↓ 不味くて食欲減退 ↓ カタボリック 他にも喰うだけで筋肉を分解してくれる素晴らしい食材ねーかな? 鶏のササミとか ギリシャヨーグルト トップバリュとオイコスがオススメ たんぱく質11g以上+乳酸菌 麦飯を食べ始めてから体調は良いし贅肉も落ちたんだがオナラが多くて困ってた ここ最近大根おろしを毎食食べたら平常値までオナラが減った ヨーグルトも納豆も効かなかったのにスゴい >>27 消化酵素かな? 食物繊維(水溶性、非水溶性バランスよく) プロバイオティクス(自分に合うものを) 消化酵素(ホエイ飲んでる場合は乳糖に注意) >>29 自分もWPI+WPH+消化酵素入りのものに固定したら随分と良くなったな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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