今日の上半身トレ

ウォームアップ
軽いランニング5分
フォームローラー10分
プライオプッシュアップ5回3セット

メイン
フラットベンチプレス
85kg15回90kg12回95kg8回 合計3セット

加重懸垂(順手)35kg5回3セット

加重ディップス35kg10回3セット

ダウン フォームローラエクササイズ20分

次回100kgあがるかチャレンジしてみようか
考え中