今まで週２で何セットもひたすら追い込むやり方でやってて80kgで二ヶ月停滞してたけど一ヶ月間軽い日重い日と分けてやってみたら95kg上がるようになって草
どういう事やねん
筋トレってやっぱおもしれぇわ
方法だけでこんな変わるんやな