自分の経験上、いわゆる一般受けする細マッチョって
体脂肪率12％以下で下記の重量が挙がるぐらいなんだよね。

ベンチプレスMAX130kg
デッドリフトMAX190kg
バーベルカール50kg
スクワットMAX160kg

スクワットは低めだけど、これ以上になるとダボパンしか履けなくなるからファッションの幅が狭くなる。
これ以下の重量だと筋量の足りないガリに見えるし、体脂肪率が12％以上だとモッサリに見える