0197無記無記名垢版 | 大砲2018/05/22(火) 23:26:41.99ID:fupk53jX >>196 トップフィジークの佐藤選手は軽い重量でしか筋トレしないらしいですよ ダンベルベンチプレス36キロぐらいで追い込むらしい 軽くても効かせることが出来ていれば体でかくなるみたいです