0020無記無記名垢版2018/05/07(月) 17:57:53.57ID:KhiN0hSa >>10 それはウォームアップクールダウンが足りてない、それと有酸素やってないんだろ 筋トレしない日でも適度な有酸素とストレッチや体操は毎日 そもそもトレーニーのオーバーワークなんて自分で限界を決めて自己満足してるだけ そんなヘタレ精神じゃ部活にも入れんわ