0055無記無記名垢版2018/05/08(火) 07:13:22.42ID:vsS5PZmD >>51 北島?誰だよ(´ー`)シラネーヨ フォームの見直しとかいろいろやったが どうしても左腕がいまいち太らないから 全身やったあとで左腕だけ同じメニューをもう一回やってんだよ そのあと60分走るから短くなんねえよ けどトーソローテーションやバックエクステンション をマシンでやると重量増えすぎて腰にくるようになったから 少しメニューを見直すべきなんだろうな